C’est décidé. Je m’inscris au défi santé 2017. Ça fait un petit bout que j’y pense. Suite à ce texte publié en début d’année, suite au récit d’Annie avec Weight Watchers, suite à toutes sortes de choses, j’ai choisis de m’inscrire à ce défi.
Ça me parle
5 portions de fruits et légumes par jour
30 minutes d’activité physique par jour
DORMIR – bref, avoir une bonne nuit de sommeil
3 gestes simples qui pourront sans aucun doute avoir des bienfaits pour moi, et ma famille.
Je n’ai pas le temps de me casser la tête avec un projet ardu. Ce défi est tout fait pour moi. En plus, j’aime ça me fixer des objectifs.
Mon challenge sera sans aucun doute les 5 portions de fruits et légumes. Côté légumes ça va mais je ne suis pas une grande mangeuse de fruits. Ce sera à travailler. :)
Un groupe de soutien
J’aimerais bien me créer un groupe de soutien. Pour s’écouter, s’entraider, s’appuyer, s’encourager. Ça vous tente d’embarquer avec moi ?
Inscrivez-vous là là
Je viens de le faire et ça m’a pris 45 secondes.
Non seulement vous pouvez remporter des prix mais chaque semaine, vous recevrez des courriels avec trucs et astuces afin de vous aider à atteindre votre objectif. Yé !
Qui se joint à moi ?
Témoignage d’une maman qui se retrouve après le départ des enfants de la maison.