Tisane gingembre, citron, miel et sel : un de mes remèdes naturels préféré
Tisane gingembre, citron, miel et sel : un remède naturel que j’aime beaucoup !
Tisane, gingembre et miel.
Une recette toute simple qui m’accompagne chaque fois que je sens un petit rhume arriver ou qu’un virus se pointe.
Cette tisane vient toujours m’aider autant côté énergie que récupération. J’y mets des ingrédients simples, mais puissants, qui soutiennent vraiment le corps quand il est en mode guérison.
Et petite parenthèse : souvent, quand on est malade, c’est aussi un signe que quelque chose bouge à l’intérieur. Des émotions, une transition, un upgrade… Notre corps nous parle.
Alors la prochaine fois que tu attrapes un rhume ou un virus, prends un moment pour faire un petit check-in avec toi-même.
Ma recette
Ingrédients :
1 à 1 ½ tasse d’eau bouillante
Le jus d’un quart ou un cinquième d’un
Une pincée de sel de qualité (sel rose ou sel de mer)
1 ou 2 « shakes » de gingembre moulu bio (ou quelques tranches de gingembre frais)
½ cuillère à thé de miel brut (raw honey)
Préparation :
Fais bouillir ton eau.
Pendant ce temps, presse ton citron et verse le jus dans une tasse.
Ajoute une pincée de sel, ton gingembre, puis le miel.
Verse l’eau bouillante, mélange, et respire le parfum réconfortant de ta tisane.
C’est simple, rapide, et chaque gorgée fait du bien au corps et à l’âme.
Pourquoi ça aide
Le citron : riche en vitamine C et en antioxydants, il soutient le système immunitaire, aide à alcaliniser le corps et favorise la digestion.
Le gingembre : anti-inflammatoire naturel, il aide à dégager les voies respiratoires, apaise les maux de gorge et stimule la circulation.
Le miel : antibactérien et adoucissant, il calme la gorge, nourrit le corps et aide à réguler l’énergie.
Le sel : surtout un bon sel non raffiné, il contient des minéraux essentiels et aide à réhydrater les cellules.
Cette tisane est mon petit rituel bien-être dès que je sens que mon corps a besoin de soutien.
Elle réchauffe, apaise et rappelle doucement que le repos fait partie de la guérison.
J’ai aussi deux recettes deux soupes – la soupe aux légumes de ma belle-mère et un potage aux légumes qui m’accompagnent aussi quand je suis malade.
À bientôt.
Jaime
