As-tu respiré aujourd’hui ?
La façon dont tu respires a un impact direct sur ta santé et ton système nerveux. Je te partage deux techniques simples à utiliser partout, en tout temps, pour te recentrer et calmer ton corps.
Des questions à se poser lors d'une transition (et des nouvelles)
Quand la vie change, les bonnes questions font toute la différence. Voici 3 questions puissantes à se poser lors d'une transition pour arrêter l'autopilote et avancer avec intention. / Vie de maman / vie professionnelle
Balado : Et si tu avais quelqu’un pour marcher à tes côtés
Dans cet épisode, je te parle d’une de mes passions : les documentaires.
Je partage mes coups de cœur du moment, ceux qui m’inspirent, me font réfléchir et m’aident à voir le monde autrement.
Balado : Passion documentaires - mes coups de coeur du moment
Dans cet épisode, je te parle d’une de mes passions : les documentaires.
Je partage mes coups de cœur du moment, ceux qui m’inspirent, me font réfléchir et m’aident à voir le monde autrement.
Balado : Jasons marketing relationnel
Dans cet épisode, je te parle d’un sujet que j’aborde rarement par peur du jugement : le marketing relationnel.
Je t’explique pourquoi cette approche me rejoint : parce qu’elle est basée sur la communauté, l’authenticité et le partage d’expériences réelles.
Balado : Vivre sans regrets
Dans cet épisode, je partage un moment très personnel qui s’est passé la veille du shower de mariage d’Emma. J’ai eu l’élan d’écrire une lettre et de la lui lire, un geste simple mais profondément émouvant.
À travers cette expérience, je parle de l’importance de ralentir, de s’autoriser à vivre pleinement nos émotions et surtout de choisir la joie dans chaque moment.
Balado : Femmes Fortes : se réaligner pour mieux vivre avec Caroline Plante
Dans cet épisode, on poursuit la série Femmes Fortes et j’ai le bonheur de recevoir Caroline Plante.
Une discussion tellement riche et inspirante avec elle. Caroline nous partage pourquoi elle a choisi de se réaligner, dans toutes les sphères de sa vie, et comment ce cheminement a transformé son quotidien.
Balado : Quand nos enfants prennent leur envol (et la transition que nous vivons)
Dans cet épisode, je partage une étape que j’ai passé dernièrement, celui où nos enfants prennent leur envol. Un balado empreint d’amour et de partage.
Balado : La nouvelle attraction qui fait vibrer Niagara
Dans cet épisode, je partage des pistes simples pour remettre à jour ton coffre d’outils bien-être, te donner plus d’énergie et t’aider à rester alignée dans ton quotidien.
Balado : Réviser sa trousse bien-être pour l’automne
Dans cet épisode, je partage des pistes simples pour remettre à jour ton coffre d’outils bien-être, te donner plus d’énergie et t’aider à rester alignée dans ton quotidien.
Balado: Est-ce que tu partages tes attentes?
Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui touche autant nos relations personnelles que professionnelles : l’importance de partager nos attentes clairement avec les personnes concernées. Trop souvent, on garde nos désirs, nos besoins ou nos limites pour nous, en espérant que l’autre devinera.
Balado : Bonne rentrée !
En cette semaine de la rentrée scolaire, un petit mot d'une mère qui en a vécu pas mal !
De plus, je te partage mon item coup de coeur pour la rentrée.

