Routine self-care : trois choses que tu peux faire tous les matins (qui te feront tellement de bien 😍)

Ah la routine self-care.

Ça peut être une routine matinale, une routine prédodo, ça peut être les deux.

Bref ce sont tous les petits gestes que tu fais au quotidien pour prendre soin de toi.

Car news alert - il est primordial que tu prennes soin de TOI.

Depuis quelques années, je peaufine mes routines du matin et du soir.

J’ajoute tous plein d’outils dans mon coffre pour m’aider à naviguer mon quotidien, quand je suis plus fatiguée, quand je suis SPM, quand je suis plus anxieuse… je suis tellement contente de garnir mon coffre de toutes sortes d’outils, trucs, ressources et je sais que je vais continuer à le remplir car je vois les bienfaits.

Je réalise que j’avais un peu la tête dans le sable, c’est correct, c’est là où j’étais et maintenant que je l’ai sorti, que je prends soin de moi, que je suis sur le chemin de la guérison, je me fais un devoir de partager avec toi ici, via mon groupe privé Facebook Reconnexion Féminine, mon balado À tes côtés et bien sûr avec mes clientes (À tes côtés et Le Sisterhood) des choses qui fonctionnent pour moi.

Le tout dans le but de t’informer, et te partager ce qui marche pour moi.

Comme d’habitude, ce qui suit n’est pas une recommandation mais je l’aborde tout simplement dans le but de t’informer et de partager avec toi, et ce, avec la meilleure des intentions.

Car je veux tout simplement que tu vives une vie heureuse, harmonieuse et épanouie.

As-tu une routine self-care ?

Voici trois choses que tu peux faire tous les matins (qui te feront tellement de bien 😍)

- Sortir en nature 🌳

Cet été, je suis retombée en amour avec mes marches matinales à l’extérieur.

Ça m’apaise, me ressource et me permet un moment avec mes pensées, ma foi.

Pour maximiser le tout, cet automne je vais ajouter de la musculation 3-4 fois par semaine.

- Déjeuner avec un smoothie 🧋

Une façon toute simple de s’hydrater, d’offrir de bons nutriments à notre corps et de donner un répit à notre système digestif (ce qui veut dire plus d’énergie pour nos tâches 🤩).

Tu peux d’ailleurs trouver une de mes recettes ici.

- Pensées positives ✨

Et si tu commençais la journée en étant ta meilleure amie?

En ayant des pensées gentilles et positives à ton égard?

Ça peut vraiment être game changer. 🫶🏼

Je te le dis… et oui, je parle par expérience.

Imagine tomber sur ceci lors de ta marche matinale !

Présentement, avec la rentrée scolaire, je suis en train de revoir ma routine matinale et je crois mettre en place une routine pour le mois de septembre.

Ensuite je reverrai le tout avec les journées qui raccourcissent et le soleil qui se pointe le bout du nez un peu plus tard chaque matin.

Puis-je le dire… vivement le printemps !!! HAHAHAHAHA

Laquelle de ces choses vas-tu intégrer à ta routine matinale?

À bientôt,

Jaime XO

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Challenge JE ME PRIORISE

Et oui, mon prochain GRATUIT approche et cette fois-ci je te propose un CHALLENGE.

Je me priorise.

9 au 13 septembre.
12h à 12h45*
*Rediffusions possible !

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