Confidences sur mon état avant les Fêtes. Ma santé mentale était plus que fragile. Je n’allais pas bien.

Emilie a eu la chance de jaser avec Dre Johanne Lévesque, neuropsychologue qui nous dévoile ses trucs contre la déprime saisonnière.

Souffrez-vous du manque de luminosité classique de ces mois d’automne? Jessica nous partage l’importance d’intégrer la luminothérapie dans notre quotidien.

Les mois de janvier et février ont été particulièrement difficiles pour moi : fatigue, manque d’énergie / motivation, émotions à fleur de peau, etc. Avec le recul, je constate que j’ai souffert de dépression saisonnière.