Articles avec le tag Activité physique
5 trucs pour bouger plus

Laurence nous donne 5 trucs pour bouger plus.

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Le Défi des Demois’ailes : courir pour la cause

Une collaboration spéciale de Marie-Claude Larivière.

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Mes 6 raisons pourquoi maman doit bouger

Laurence partage les six raisons qui la motive à bouger en tant que maman.

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Accro du Kangoo!

Kim teste le Kangoo Jump et nous parle de ses bienfaits.

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Remise en forme, 1ère étape

Chantal partage avec nous son plan de remise en forme.

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Chaque minute compte !

Vous connaissez Jillian Michaels ? Vous savez, l’entraîneure à la main de fer qui botte le derrière des participants de Qui perd gagne? Et bien, j’ai été ravie de lire récemment qu’elle avait réalisé qu’avoir des enfants, ça changeait une vie! Celle qui proclamait que quand on s’entraînait, on devait y mettre du 100%, répond maintenant à ses courriels sur le tapis roulant… 

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Si on ne peut s’en sauver, faisons-en des alliés!

Je les entendais chuchoter et se déplacer doucement dans le salon. J’ai ouvert un œil (parce que deux, c’était trop difficile…) et j’ai vu que le réveille-matin affichait 5h07. L’alarme allait sonner dans moins d’une heure, mais il était évident que le calme relatif ne durerait pas jusque là.  Le troisième allait venir les rejoindre, la bagarre allait éclater et ma belle « grasse matinée », s’envoler en fumée!

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Une marche à la fois !

Comme si nous n’avions pas assez de pression sur les épaules déjà, le message est répété partout. Ce sont surtout les vendeurs d’équipement de mise en forme, de régimes miracle et d’abonnements au gym qui nous cassent les oreilles avec ça. On voudrait bien avoir un mode de vie plus sain, c’est sur notre liste à toutes, mais il y a toujours des priorités plus urgentes et des activités plus plaisantes qui devancent cette tâche. Et quand nous y pensons, il y a comme un petit filet d’angoisse qui nous tenaille, suivi de près par un gros tas de culpabilité.

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