Se faire masser en hiver, c’est oui!
Jessica nous explique quels sont les bienfaits du massage et nous partage une routine de massage du visage qui décongestionne. Pratique à cette période de l’année!
Naviguer les allergies alimentaires sévères durant le temps des Fêtes
Ma liste de précautions et quelques conseils d’amie afin de bien naviguer le temps des Fêtes quand les allergies alimentaires font partie de votre quotidien.
Les organes pelviens et le temps des Fêtes
Notre physio pelvienne nous partage quelques conseils pour minimiser les impacts sur nos organes pelviens durant les festivités de Noël où parfois, on abuse un peu des bonnes choses!
Contrer l’automne avec la massothérapie
Jessica nous explique comment traverser l’automne en toute douceur grâce à la massothérapie.
Vite, les toilettes!
Envie surprenante? Sentiment d'urgence? Notre physio pas gênée vous donne des astuces afin de reprendre le contrôle de votre vessie.
6 bonnes raisons de s’étirer
Jessica nous donne 6 bonnes raisons de s’étirer… et peut-être même plus!
Comment changer ses mauvaises habitudes?
Jessica nous donne quelques trucs pour changer nos mauvaises habitudes et mieux prendre soin de nous au quotidien.
Apprendre à aimer son corps - Mission possible ou pas – Partie 2
Mélissa nous partage des outils pour apprendre, un jour à la fois, à nous aimer un peu plus chaque jour.
Pourquoi j’ai commencé à m’entraîner ? Pour me sentir bien, dans ma tête et dans mon corps.
Elyse nous parle de ce qui l’a incitée à commencer à s’entraîner à la maison, simplement, et de comment elle y a pris goût finalement.
Apprendre à aimer son corps - Mission possible ou pas – Partie 1
Mélissa nous partage deux conseils franchement pertinents afin d’apprendre à apprécier notre corps.
Ohh soleil soleil!
On l’attend toujours impatiemment ce soleil estival. Jessica nous parle de ses nombreux bienfaits… et de ce dont on doit se méfier.
Pas envie de te mettre à la course à pied? Ose la marche!
Parce que l’essentiel est de bouger, de faire de l’activité physique, peu importe la manière. Jessica nous parle des bienfaits de la marche.
Mon ventre cet étranger
Mélanie, physio pelvienne, nous présente 3 choses à observer pour mieux connaitre et apprivoiser notre ventre qui change avec les grossesses et le temps qui passe.
Ces choses que je ne dis pas et qui me donnent des douleurs
Douleur à la mâchoire? Jessica nous donne des pistes sur ce qui peut être la cause. Intéressant et surprenant!
17 mars 2021 – Journée des diététistes-nutritionnistes
Mélissa nous en apprend davantage sur son métier et nous donne des pistes pour bien se préparer à une rencontre avec un ou une diététiste.
Comment je vais me rendre jusqu’au chaud soleil de l’été grâce à la pruche
Jessica nous fait découvrir les nombreux bienfaits de l’huile essentielle de pruche.
Tes émotions affectent ton corps
Si vous ressentez des inconforts physiques qui concordent avec des émotions que vous vivez, vous devez absolument lire ce texte.
Savais-tu que la meilleure chose à faire lorsque tu viens d'avoir un bébé, c'est de ne rien faire?
La plupart des femmes font toutes la même erreur qui va nuire à leur récupération postnatale. En fais-tu partie?
Retrouver mon corps d’avant bébé – Rêve ou réalité ?
Mélissa, nutritionniste de l’équipe, nous entretient sur une préoccupation qu’ont beaucoup de mamans.
Ma peau, cette barrière protectrice
Jessica nous entretient sur les possibles causes de plusieurs problèmes de peau et nous donne quelques pistes.