Journal de la préménopause : c’est commencé
Voici mon journal de préménopause. Car je ne peux plus le nier, je suis une préménopausée (je me demande si ce mot existe), une femme qui a des symptômes de la préménopause / ménopause.
Un changement de vie qui apparait soudainement et qui vient bousculer ton quotidien.
Je choisis d’en parler ici, sur mon blogue – Je suis une maman, un blogue pour les femmes et les familles, car j’ai l’impression d’être assise dans mon cours de chimie de secondaire 5 et ne rien comprendre.
Qu’est-ce qui se passe ?
Qu’est-ce qui m’arrive ?
Je ne comprends rien.
J’ai brièvement abordé le sujet ici quand j’ai décidé l’an passé de me prioriser. J’ai réalisé que je devais apporter des changements quand j’ai réalisé que j’étais au bord du précipice il y a quelque temps.
Mais là, avec ce qui m’arrive, je me dois de le partager avec toi car je suis certaine de ne pas être la seule à vivre cette montagne russe d’émotions au quotidien et tous ces changements physiques.
Alors bienvenue à mon journal de la préménopause
Aujourd’hui je déclare que c’est officiellement commencé.
Depuis les 10 dernières années, j’ai toujours été une fille régulière côté menstruation. Aux 24-25 jours, ça part et ça dure 2-3 jours. Je sens l’ovulation (1 mois sur 2), je sens quand je suis SPM, j’étais rodée.
Quand mes règles débutaient, je le savais instantanément. Un petit déclic interne se faisait sentir et je le savais.
Mais là, ça fait quelques mois que je ne suis pas aux 24-25 jours. Parfois, 23, parfois 26, toujours dans les mêmes eaux, mais pas aussi régulier que mon 24-25.
Et là. Ce mois-ci. En vous écrivant ces lignes, je suis à 33 jours.
33. Le 9 janvier.
Et j’ai débuté mes SPM le 29 décembre. Je le sais car je me trouvais bizarre dans mes comportements et en faisant une pause pour réfléchir à tout ça, je savais que c’était mes SPM.
En SPM depuis de 29 décembre.
Et depuis le 6 janvier, JE ME SENS COMME SI J’ÉTAIS DANS MA SEMAINE.
Mal de ventre, léger mal de tête. C’est comme si le déclic qui se faisait avant, au début de mes règles, se fait tous les jours.
Je ne suis vraiment pas bien. Tellement pas que le hamster s’est mis à courir très vite dans ma tête et j’ai passé un test de grossesse ce pm pour rayer cette infiniment petite probabilité de la liste… de ma tête.
Quand je suis SPM, j’ai de la misère avec mes émotions, à me contrôler.
Côté alimentation, c’est difficile.
Pour vous donner une idée, j’ai pleuré 5 fois entre 7 h 30 et 9 h 30 ce matin.
Pourquoi on n’en parle pas ? On n’est pas éduquéS sur le sujet ?
Suis-je la seule qui ne l’avait pas vu venir ?
Journal de la préménopause : tout un défi pour une fille qui n’aime pas l’inconnu
L’inconnu, les changements de plan – deux de mes plus grands défis dans la vie de tous les jours.
Avant, j’étais la fille qui avait ses règles aux 24-25 jours, qui connaissait les signes de son corps.
Depuis 10 jours, je ne me reconnais plus.
Mes règles vont arriver quand ? Je ne sais pas.
Elles vont durer combien de temps ? Je ne sais pas.
Est-ce que je vais être mal en point quelques jours comme à l’habitude ? Je ne sais pas.
Depuis quelques jours, je sens l’anxiété remonter. Je dors mal. Je suis un paquet d’émotions.
Voici ce qui m’arrive.
Journal de la périménopause : mon plan de match
Je mets en pratique les exercices de respiration offerts par l’acuponcteur que j’ai vu en décembre.
Je vais prendre rendez-vous avec ma naturopathe.
Puis je vais être douce avec moi-même.
Je suis moins productive en ce début d’année et c’est OK.
Les choses avancent un peu moins vite et c’est OK.
Je dois miser mon bien-être et prendre soin de moi.
J’ai l’impression d’être en réapprentissage de ma personne.
Pourtant, je me sens si jeune pour vivre tout ça. J’ai seulement 43 ans.
Alors voilà où j’en suis.
Je te tiens au courant de la suite et si c’est ta réalité aussi, écris-moi. Commente les publications où j’en parle sur les réseaux sociaux.
Tu aimes ce journal de la préménopause? Dis-le-moi!
À bientôt pour la suite !
Jaime qui prendrait bien un beau gros câlin en ce moment
Aussi à lire sur le blogue je suis une maman
La fête des Mères est un super moment pour faire le point et prendre soin de notre personne, car si nous allons bien, nous pouvons mieux aller dans toutes les sphères de notre vie incluant notre vie de maman.
Cette année, j’ai donc envie de te proposer des suggestions qui viennent de mon coeur et qui ont été conçu avec amour et bienveillance pour vraiment t’aider, la femme que tu es!