Crème Budwig
Un des repas que l’on apprécie le plus, chez moi, c’est le déjeuner. En effet, on adore la variété que peut prendre ce dernier qu’il soit sucré, salé ou même les deux.
Ici, je vous présente un classique, que nous préparons de temps en temps, et qui est toujours adoré par mes enfants. Pour que le tout soit vraiment savoureux, il est super important de le préparer la veille.
Ingrédients
2 tasses de yogourt nature
¼ de tasse de graines de lin
¼ de tasse de graines de tournesol ou de citrouille
¼ de tasse d'amandes
1 cuillère à soupe de graines de chia
2 cuillères à soupe de jus de citron
2 cuillères à soupe d'huile d'olive, de tournesol ou de lin
2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'érable
2 ou 3 bananes mûres
En premier, au mélangeur, moudre tous les grains sauf le chia. Ajouter ensuite le reste des ingrédients et mélanger.
Laisser reposer au frigo durant au moins 12 heures.
Ensuite, il ne reste qu’à servir le tout avec des fruits au goût, du chocolat râpé et un filet de miel ou sirop d'érable.
La fête des Mères est un super moment pour faire le point et prendre soin de notre personne, car si nous allons bien, nous pouvons mieux aller dans toutes les sphères de notre vie incluant notre vie de maman.
Cette année, j’ai donc envie de te proposer des suggestions qui viennent de mon coeur et qui ont été conçu avec amour et bienveillance pour vraiment t’aider, la femme que tu es!