Dix conseils / trucs pour se rafraichir en période de canicule

J’ai posé la question sur Facebook… voici vos trucs afin de survivre aux canicules avec vos bébés, jeunes enfants, enfants et /ou ados.

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  1. Jouer dans l’eau : dans le bain, dans une piscine pour petits dehors, à la piscine municipale, dans les jeux d’eau du parc, dans la piscine, avec l’arrosoir de la maison, etc.
  2. Dans la mesure du possible, se rafraichir à l’air conditionné : dans la maison, chez un ami, au centre commercial, à l’épicerie, à la bibliothèque, à la pharmacie. C’est le temps de faire les emplettes et de prendre notre temps en les faisant ! Ou encore, on se gâte avec un souper au resto. 
  3. On se prépare des boissons froides : eau, limonade, jus, lait au chocolat, etc. En ajoutant de la glace, c’est toujours meilleur, n’est-ce pas ?
  4. On se prépare des collations glacées : popsicles, yogourt glacé, lait / crème glacé, smoothies, sorbets, etc.
  5. On achète des collations rafraichissantes : melons, salade de fruits, crudités, compote réfrigérée, etc.
  6. On fait du camping au sous-sol. Souvent la température est plus froide au sous-sol, ce qui facilite le sommeil lorsqu’il fait chaud.
  7. On sort la tente et on fait du camping dehors. Parfois la température dehors rafraichit plus rapidement qu’à l’intérieur. Les enfants seront plus que ravis de dormir dehors !        
  8. Plusieurs bains / douches dans une même journée.
  9. Lors des repas, on ne mange que des aliments froids.
  10. On évite d’utiliser les appareils qui réchauffent la maison : four, sécheuse, lave-vaisselle, etc.

Merci pour vos trucs et conseils. En espérant qu’ils vous inspireront des idées en cette période de canicule.

 

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