Activités/sorties pour futures mamans

Vous êtes une future maman et vous cherchez des activités à faire?  Ou encore vous cherchez des endroits pour prendre du temps pour soi?

Voici cinq pistes pour vous aider dans vos recherches!

 

Le chant prénatal 
C’est quoi?  Chanter pour son bébé!
Quelques sites à visiter : Le cordon musical et La source en soi

 

Massage/Massage dans l’eau
C’est quoi?  Un moment de détente pour la femme enceinte!
Quelques sites à visiter : Vee chi mouvance et Spa escale santé 

                                    

Yoga/Pilates prénatal
C’est quoi?  Des exercices pour aider à relâcher les tensions, préparer l’accouchement et tonifier certains muscles.
Quelques sites à visiter : 9 mois et plus, Bébé Cardio et Espace Yoga

                         

Aqua-forme prénatal
C’est quoi?  Des exercices dans l’eau.
Quelques sites à visiter : Sports Montréal et Centre du plateau

 

La marche
C’est quoi?  Pas besoin de vous expliquer les biens-faits de la marche. C’est accessible à tous et c’est gratuit!

 

La plupart des sites à visiter se retrouvent dans la grande région de Montréal.  Cependant, les cours de yoga/Pilates/aqua-forme/massage sont des activités pratiquées partout au Québec.  Informez-vous auprès de votre CLSC, Université/Cégep régional  pour trouver l’endroit le plus près de chez vous.